Tips Ngemil di Malam Hari Biar Tidak Gendut, Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini

Published: Jumat, 27 Agustus 2021

Pada dasarnya semua orang sudah tahu bahwa mengkonsumsi makanan di atas jam 8 malam dapat membuat tubuh menjadi gemuk.

Hal itu dikarenakan oleh organ tubuh yang sudah beristirahat sehingga makanan yang masuk tidak tidak dapat dicerna dengan baik.

 
Tenang saja kamu masih tetap bisa makan dengan mengkonsumsi makanan tertentu.

Berikut beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi di malam hari.

1. Pisang

Pisang merupakan makanan karbohidrat yang dapat membuat kamu kenyang lebih lama dan bisa tidur nyenyak.

Buah pisang merupakan makanan yang bisa kamu konsumsi di malam hari untuk mengatasi rasa lapar.

2. Alpukat

Buah ini memiliki kandungan vitamin yang sehat untuk tubuh, buah ini bisa kamu jadikan cemilan malam seperti jus untuk mengatasi rasa lapar.

3. Sereal

Mengkonsumsi sereal dengan susu bisa mengatasi rasa lapar dan bisa kamu konsumsi di malam hari, jadi kamu jangan khawatir akan gemuk.

4. Popcorn

Lapar tengah malam? Kamu bisa ngemil popcorn untuk mengganjal perut, akan tetapi perlu kamu tahu jangan konsumsi popcorn manis dengan kandungan karamel.

Share this