Untuk menjaga kulit remaja agar tetap sehat kamu perlu memenuhi nutrisi pada kulit.
1. Vitamin C
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas serta mampu menutrisi kulit dan mendorong produksi kolagen sehingga kulit menjadi lebih kencang.
2. Vitamin E
Vitamin E juga dapat menangkal radikal bebas serta mampu menjaga kulit agar tidak mudah kering.
Kamu bisa mendapatkan asupan vitamin E dengan mengkonsumsi kacang-kacangan, bayam, alpukat, brokoli, tomat, serta mangga.
3. Vitamin A
Vitamin A tidak hanya menjaga kesehatan mata akan tetapi juga mampu menjaga kesehatan kulit.
Dengan mencerahkan kulit mengatasi bintik hitam serta memperbaiki sel kulit yang rusak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar